Pierdere în greutate yz250

Pierderea în greutate cu banting

Fad diets: O privire înapoi la tendințele de pierdere în greutate Lang L: none: Why do we sleep? Russell FosterIunie Ca și în moda, tendințele în pierderea în greutate vin și pleacă.

Lang L: none: Why do we sleep? | Russell Foster 2021, Iunie

Cu ajutorul gastronomicului istoric Sarah Lohman, comparăm momentele de pierderea în greutate cu banting din trecut și prezent.

Master Cleanse, carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați: Aceste diete ar putea părea ca metode moderne de a pierde în greutate, dar de fapt, toate au rădăcini în dietele care au fost inițial populare cu mai mult de de ani în urmă.

Acesta este mesajul pe care istoricul gastronomist Sarah Lohman se raspandeste prin cercetarile sale despre istoria dietelor americane si pe blogul sau, "Four Lounds Flour".

pierderea în greutate cu banting

Inspirat de Lohman și de munca ei fascinantă, iată o privire asupra tendințelor istorice ale dietei americane - și modul în care aceste tendințe continuă să apară astăzi. Anii Grahamitii Dr. Sylvester Graham, un ministru presbiterian și medic din Suffield, Conn. Metodele sale de scădere în greutate, care includea o dietă de cereale, apă și legume care excludeau carne, făină și majoritatea laptelui și ouălor, au devenit atât de populare încât urmașii săi erau cunoscuți ca Grahamites.

Top 12 alimente bogate în apă.

Graham credea că pâinea bună este inima casei și centrul unei vieți sănătoase, mergând atât de mult încât să creeze propriul tip de făină, care da, a devenit baza pentru biscuiții Graham pe care îl mai mâncăm astăzi. Acum: diete bogate în fibre.

Nájdite si knihu, ktorá presne zodpovedá tomu, čo hľadáte, a objavte nové, ktoré vás zaujímajú. Hľadať Služba Vyhľadávanie kníh funguje rovnako ako vyhľadávanie na internete. Vyskúšajte si vyhľadávanie prostredníctvom služby Google — Vyhľadávanie kníh alebo služby Google.

Astăzi, știm că și fibrele sunt pietre de temelie ale oricărei alimentații sănătoase deoarece oferă o varietate de micronutrienți cum ar fi zincul și seleniul, pot ajuta la reglarea zahărului din sânge și te pot face să te simți mai repede. Graham a susținut, de asemenea, că aditivii chimici din alimente sunt dăunători organismului - o idee recent populară. Anii Calisthenics A fost comercializată ca "gimnastica mai gentler" pentru fete, calisthenica a fost prima clasă populară de antrenament în grup.

pierderea în greutate cu banting

Pe parcursul anilor și începutul anilors-au creat antrenamente callistenice formalizate ilustrate în stânga cu ideea că promovat disciplina și sănătatea. Acum: CrossFit.

pierderea în greutate cu banting

În lumea de astăzi, clasele de exerciții de grup sunt obișnuite, învățând totul, de la dansurile buricului până sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate la domiciliu tabăra militară de boot.

Și, deși nimeni nu ar numi misterul de fitness o versiune mai blândă de nimic, este o întruchipare modernă a antrenamentului inspirat de gimnastică.

pierderea în greutate cu banting

Testele CrossFit, care au apărut în studiouri din întreaga țară, sunt programe de antrenament de mare intensitate care antrenează gimnastica, cardio și formarea de forță într-o singură provocare de ardere a caloriilor. Anii Dieta Banting În aniipionierul american William Banting, un pionier britanic, a creat dieta Banting, primul stil de viață cu carbohidrați din lume, la sfatul medicului său, William Harvey.

pierderea în greutate cu banting

În cele din urmă a devenit atât de popular încât "bant" și "banting" au devenit înlocuitori colocviali pentru "dieta" și "dieting" în lexiconul american. Acum: diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dieta Banting planul de pierdere în greutate care ia Africa de Sud cu asalt

De fapt, atat Robert Atkins, cat si Banting au suferit atacuri similare publicului asupra sanatatii lor personale, criticii sustinand ca recomandarile lor pentru un consum ridicat de carne sunt daunatoare. În acest timp, știința alimentară a fost inventată, iar experții au început să vorbească despre alimente în termeni de calorii. Kellogg a enumerat numărul de calorii din fiecare articol de meniu de la sanatoriu, popularizând numărarea caloriilor pentru dieterii americani. Influența lui Kellogg include, de asemenea, apariția cerealelor pentru micul dejun produse comercial și primul înlocuitor de carne comercial vândut pe piețele americane - un preparat numit protused făcut din unt de arahide, din legume, ierburi și din seitan, un gluten de grâu bogat în proteine.

Ce este dieta Banting?

Acum: numărați calorii. Lohman spune pierderea în greutate cu banting uneori va repeta timp de până la 15 zile, consumând numai legume și sucuri de fructe crude între reprize. Acum: curățarea sucului și postul. Cu toate acestea, în peisajul dieta de astăzi, dietele alimentare crude, curățarea sucurilor și postul intermitent sunt încă metode populare de a pierde în greutate, deși mulți experți sunt de acord că curățările nu promovează pierderi de greutate durabile.

Anii vitamine Dacă v-ați întrebat vreodată de unde a venit mantra "de ce vă mâncați", căutați mai departe decât Victor Lindlahr. Un expert american în domeniul nutriției în anii și 40, Lindlahr a scris " Tu ești ceea ce mănânci", o carte de sănătate timpurie care este credibilă cu popularizarea acestei fraze.

Lindlahr credea că obsesia națională cu "reducerea" sau dieta prin tăierea unor grupuri de alimente întregi duce la deficiențe de sănătate, determinându-i să creeze și să vândă primele vitamine comerciale.

Scor dietă Healthline: 3,25 din 5

Acum: vitamine, suplimente și multe altele. Astăzi, pilulele pentru scădere în greutate, sunt considerate de către unii, cu toate că datele nutriționale susțin în mare măsură ideea că consumul de alimente întregi în loc de suplimente este un traseu mai sănătos.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Cu toate acestea, o rutină de vitamine poate fi extrem de benefică dacă există găuri în dieta ta. De exemplu, dacă nu mâncați prea mult pește, luați în considerare luarea capsulelor de ulei de pește omega-3; dacă sunteți vegetarian sau vegan, luați un supliment B12 pentru a înlocui substanțele nutritive găsite în proteinele animale.

Pentru mai multe pierderi in greutate si stiri despre obezitate, urmati weightloss pe Twitter de la editori ai EverydayHealth.