Navigare în articole

Retete dieta disociata 3 3, Spune-mi ce mănânci să-ţi spun cum trăieşti: Dieta 3+3 este din nou pe val | Click

Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, regimul acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni.

Bine ați venit la Scribd!

Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme. Zilnic, se recomandă trei mese principale şi două gustări. În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă.

In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza sau in cazul persoanelor care sufera de boli cronice, regimul se tine DOAR cu acordul medicului specialist. Cea mai indicata dieta, in aceste cazuri, este cea personalizata. Inainte de orice regim de slabire, este necesar un set de analize complet.

Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi. Îndulcitorii naturali, uleiul şi sarea se consumă în cantităţi moderate pe parcursul dietei.

Dieta disociată 3-3-3

Sunt interzise: băuturile carbogazoase şi alcoolice, pâinea, dulciurile şi pastele făinoase preparate din făină albă. În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să beţi câte un pahar cu retete dieta disociata 3 3 caldă, pentru că ajută la eliminarea toxinelor şi combate constipaţia. În zilele cu produse vegetale pe care le notăm cu Vadăugaţi în paharul cu apă căldă zeama de la o jumătate de lămâie.

retete dieta disociata 3 3 fat pierdy bomb recenzii

În primele 3 zile Vconsumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi. Fructele se pot consuma crude, sub formă de compot, de salate sau cum doriţi şi nu se combină la aceeaşi masă cu legumele.

Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta ! Ai voință, ești disciplinată și vrei să slăbești câteva kilograme bune într-un timp foarte scurt? Atunci, poți încerca dietaun regim disociat, care promite, dacă îl respecți cu sfințenie, un minus de 6 kilograme în 9 zile.

Legumele se prepară la abur, la grătar, fierte, la cuptor, sub formă de salate, în ciorbe sau gătite, după propriile preferinţe gastronomice. Asezonaţi-le cu mărar, cu pătrunjel sau leuştean. Preparatele vegetale se consumă în orice cantitate şi la orice oră.

În aceste zile, înfruptaţi-vă din varză crudă sau gătită, salată verde, ananas, gulii, lobodă, dovlecei, lăptucă, ştevie, sfeclă şi morcovi.

  • Această dietă nu are restricții cantitative.
  • Este un regim echilibrat si blind, prietenos si permisiv, care se poate transforma foarte usor in stil de viata.
  • Dieta disociata
  • Regimul Disociat 3
  • Pierderea în greutate progesteron menopauza

Evitaţi preparatele cu fasole boabe, cu porumb sau mazăre. Pierde greutatea dar rămâneți groasă gustări puteţi ronţăi crochete din morcovi.

retete dieta disociata 3 3 se potrivește ceaiul ajută la pierderea grăsimii burta

În următoarele 3 zile le notăm cu Aconsumaţi numai proteine animale: carne, ouă şi lactate. Puteţi alege carnea de vită degresată, de pui, de curcan şi peştele preparate la grătar, la cuptor sau fierte.

MiniArtShow

În zilele A evitaţi mezelurile, cârnaţii, crenvuştii şi prăjelile. Acum sunt permise ouăle şi lactatele exceptând brânzeturile grase şi smântâna. Aveţi voie să consumaţi multă carne nu îngraşă!

Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle. In cele 3 zile animale veți scădea in greutate mult, eu am slăbit 3 kg, dar eu am un metabolismul bun, iar dacă mancati mai multa carne decat lactate in aceste 3 zile, este si mai bine pentru ca veți slabi mai mult. Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu nimic, poți mânca 3 kg de carne si vei slabi, pt ca, dacă nu stiati, carnea nu ingrasa.

Puteţi consuma la aceeaşi masă carne la grătar cu brânză sau cu iaurt. Nu adăugaţi în mâncarea zilnică suc de roşii, condimente şi nu beţi ceai pentru că acestea sunt produse vegetale. În continuare, urmaţi succesiv dieta din zilele V, apoi pe cea din zilele A, câtă vreme doriţi să continuaţi acest regim.

Mai mult, adepţii acestei diete au reuşit să renunţe la o serie de obiceiuri nesănătoase: nu mai consumă multe dulciuri pe care le-au înlocuit cu bucăţele de ciocolată neagră fără lapte, iar pâinea şi făinoasele albe le-au înlocuit cu produsele integrale, bogate în fibre, evitând excesele alimentare.

După o perioadă, mulţi adepţi ai acestei diete disociate o repetă după un interval de timp.

  • Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou.
  • Элвин отошел в сторону, чтобы обойти центральный столб.
  • Meniuri complete în dieta disociată 3 - 3 - 3 - Reţete Diete
  • DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler
  • Pierderea în greutate progresivă

Reţeta săptămânii Frigărui din carne de pui cu iaurt Ingrediente: g carne de pui tocată, 2 linguri cu apă minerală, un ou, sare după gust. Ingrediente pentru sos: g iaurt, două linguri ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie.

Spune-mi ce mănânci să-ţi spun cum trăieşti: Dieta 3+3 este din nou pe val

Preparare : Într-o cratiţă, în carnea de pasăre adăugaţi oul bătut foarte bine cu apa minerală şi cu un praf de sare, după gust. Compoziţia aceasta o puneţi la rece pentru o jumătate de oră. Separat, amestecaţi iaurtul, sucul retete dieta disociata 3 3 lămâie şi uleiul şi lăsaţi sosul la rece.

Dieta disociată. Scapă de 15 kilograme în numai o lună fără să faci sport

Compoziţia din carne o împărţiţi în porţii egale, în funcţie de beţişoarele pentru frigărui; apoi, fiecare porţie de carne o rulaţi în jurul beţişorului de frigărui şi o rumeniţi pe grătarul bine încins.

Frigăruile se servesc calde, asezonate cu sos din iaurt.

retete dieta disociata 3 3 produse naturale pentru slabit