Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place!

Dieta de slabire de 8 ore. Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place! - Slab sau Gras

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Cum să slăbeşti cu regimul de 8 ore Cum să slăbeşti cu regimul de 8 ore Author: Alexandra Tudor comentarii Dacă încerci această dietă, este nevoie să iei mesele într-un interval orar care nu depăşeşte 8 ore zilnic. Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar şi să elimine toxinele. Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce priveşte orele de masă şi care te poate ajuta să îţi recapeţi silueta de altădată.

Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depăşească opt ore. Iată cum trebuie ţinută dieta!

nhs ghiduri privind pierderea în greutate

Prima masă a zilei, bogată în proteine Ţinând cont de faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zile, pentru că îţi dă energie pentru întreaga zi, trebuie să mănânci alimente cu un conţinut ridicat de proteine. Poţi alege omletă cu bacon, de exemplu. De asemenea, poţi bea o cană cu cafea.

pierderea în greutate petrolia și wellness

Info Cu acest regim poţi să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână şi 16 kilograme într-o lună şi jumătate. Cel puţin aşa promit cei care au conceput programul de slăbit, David Zinczenko şi Peter Moore.

  • 15 kilograme pierdere în greutate
  • Dieta de 8 ore – în ce constă? Reguli, efecte și opinii - machete-auto.ro
  • Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie!
  • Metoda 8 poate stimula învăţarea şi memoria şi poate încetini bolile care afectează creierul.

E nevoie să mănânci cu măsură Acest regim este unul permisiv dieta de slabire de 8 ore ceea ce priveşte alimentele, căci poţi mânca aproape orice, dar cu măsură şi în intervalul orar specificat.

În această dietă este permis şi un pahar cu vin.

Se numără printre metodele de slăbire. Această dietă constă în a mânca doar 8 ore în timpul zilei. Creatorii săi sunt David Zinchenko și Peter Moore. Ei susțin că respectând regulile dietei de 8 ore, puteți slăbi și nu acorda atenție la ceea ce mâncați. Vezi care este dieta de 8 ore și care sunt efectele ei.

Citeşte şi: Dieta care-ţi schimbă metabolismul La gustări poţi să mănânci câteva migdale, dar şi alte fructe, precum merele, perele sau bananele. La masa de prânz poţi opta pentru o salată cu piept de pui la grătar, în timp ce la cină poţi alege o porţie de peşte cu legume. Hidratează-te ca la carte!

pierde greutatea crește barba

În cele 16 ore când nu trebuie să mănânci, este esenţial să te hidratezi. Aşadar, nu uita de regula preţioasă a celor doi litri de apă pe zi. De asemenea, trebuie să faci mişcare, ia noaptea să dormi suficient, adică opt ore.

diy corp de slăbire

Pe parcursul regimului este bine să eviţi băuturile carbogazoase şi alimentele cu un conţinut ridicat de zahăr. Citește și

  • Cum să pierzi bărbații de coapsă
  • Dieta - ce este şi ce beneficii are pentru sănătate
  • Timp estimat de citire: 4 minute, 16 secunde Dieta de 8 ore a devenit atat de populara intr-un timp foarte scurt pentru ca este simpla, eficienta si iti permite sa te bucuri de alimentele tale preferate — ce-i drept, intr-o masura mica.
  • Sunt de preferat proaspete, mai puțin congelate sau în conservă.