Hindi pentru greutate

Pierdere în greutate farting

Referințe Te simți ca un balon umflat care este gata să explodeze în orice moment? Flatulența sau petul pot fi destul de jenante, mai ales dacă se întâmplă la locul de muncă sau într-un loc public. Dacă ați navigat pe internet pentru a găsi modalități de a opri fartingul, sunteți pe pagina potrivită.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre flatulență și cum puteți scăpa de ea.

pierdere în greutate farting

De ce mă descurc atât de mult? Farting sau trecerea gazelor este o parte complet normală a vieții tale și, de asemenea, un semn al unui sistem digestiv sănătos. Fartingul este esențial pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze normal. Dacă gazul pierdere în greutate farting este trecut, se poate acumula în abdomen și poate provoca disconfort. Majoritatea oamenilor sănătoși trec de gaz de de ori pe zi 1. Deși acest lucru poate suna mult, majoritatea farturilor sunt aproape nedetectabile și inodore.

Farting în fiecare zi este considerat normal, dar farting tot timpul nu este. Majoritatea gazului pe care îl treceți se datorează înghițirii aerului. Înghițim aer fără să știm, în timp ce mâncăm sau bem pe tot parcursul zilei. Alte gaze sunt produse de intestine în timpul digestiei alimentelor.

Este rău să ții în farts?

Dacă înghiți o mulțime de aer pe tot parcursul zilei, aceasta va avea ca rezultat farting excesiv. Dacă fartul tău miroase, se datorează descompunerii alimentelor în hidrogen sulfurat. Acest lucru poate duce la fartul tău mirosind a ouă stricate. Consumul crescut de anumite alimente bogate în sulf, cum ar fi varza, alcoolul, sparanghelul, cafeaua, puiul, lactatele și castraveții pot produce, de asemenea, farts urât mirositori. Următorii sunt factori care ar putea contribui la creșterea producției de gaze în intestine.

oKhaliD (Rang 1 ME) vs Lewsual (Rang 10 UE) - Repetări Clasate pe 1v1

Ce te determină să fart? Așa cum am menționat mai devreme, înghițirea aerului pe tot parcursul zilei este una dintre pierdere în greutate farting cauze ale unui pet excesiv.

Alte cauze ale producției de gaze sunt: Defalcarea alimentelor consumate de bacteriile intestinale Anumite medicamente precum aspirina Condiții medicale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, constipație, boala celiacă și indigestie Dieta dvs. Ce alimente trebuie evitate pentru a nu mai farta? Anumite alimente vă pot determina să produceți mai mult gaz.

Alimentele bogate în carbohidrați care conțin lactoză, fructoză, amidon și fibre insolubile tind să fermenteze în intestinul gros și să elibereze gaze. Alimentele despre care se știe că cauzează exces de gaze sunt 2 : Fasole și legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, varza de Bruxelles, sparanghelul și broccoli Ceapă și usturoi Sucuri de fructe și fructe precum pere și anghinare Băuturi răcoritoare și băuturi carbogazoase Lactate Cartofi, porumb, grâu și alte alimente cu amidon Chiar dacă aceste alimente vă pot determina pierde în greutate după absolvire vă descurcați mai mult, nu trebuie eliminate din dietă, deoarece sunt foarte importante pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

Câte calorii ar putea arde fartul?

Cu toate acestea, puteți alege să le limitați aportul. De asemenea, puteți mânca mese mai mici și frecvente în loc de trei mese mari pentru a preveni flatulența. În plus față de modificarea dietei, iată câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a nu mai trece.

pierdere în greutate farting

Mănâncă încet Shutterstock Înghițirea aerului în timp ce mănânci, bei și vorbești poate provoca gaze și păsări. Acesta este cazul mai ales atunci când o persoană mănâncă prea repede. În schimb, mâncați încet și conștient pentru a reduce cantitatea de aer pe care o înghițiți 2.

ESTE SĂNĂTOS SĂ ȚII îN FARTS SAU EXISTĂ EFECTE SECUNDARE? - SĂNĂTATE -

Renunță la fumat De fiecare dată când iei o pufă dintr-o țigară, înghiți și o mulțime de aer împreună cu ea. Țigările electronice nu fac excepție. În general, cei care fumează sau folosesc orice produse din tutun sunt mai predispuși să sufere flatulență și petrecere, comparativ cu cei care nu 3.

  • Grăsime blaster pierdere în greutate rapel
  • Iată cât de multă greutate poți pierde caca Publicat pe

Exercițiu regulat Shutterstock Inactivitatea poate duce la acumularea de gaze în stomac. Efectuarea de exerciții ușoare până la moderate în mod regulat poate îmbunătăți eliminarea gazelor și reduce incidența fartingului 4. Tratați constipația Gazele și balonarea sunt simptome asociate cu constipație 5.

  1. Cura de slabire cu lamaie fiarta
  2. Pierdere bucală de grăsime
  3. Agitator pentru pierderea în greutate |
  4. De luat masa Farturile sunt gaze intestinale numite uneori flatulență.
  5. Filme 가시 - Online Completo Assistir pt
  6. Modalitate ușoară de a pierde în greutate în lună
  7. Cât cântărește caca; Cum să slăbești Farting; Pooping - Thrillist

Prin urmare, dacă flatulența dvs. Evitați guma de mestecat Shutterstock Ingredientul cheie al multor gume fără zahăr este hexitolul. Ingerarea acestui ingredient, chiar și în cantități mici, a fost asociată cu gaz și balonare 6.

Prin urmare, dacă vă numărați printre cei care mestecă prea multă gumă, poate doriți să le tăiați pentru a opri flatulența. Identificați intoleranțele și alergiile alimentare Anumite alergii și intoleranțe alimentare pot fi, de asemenea, responsabile pentru excesul de gaze. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la o persoană la alta. Notați alimentele la care sunteți alergic sau intolerant. De asemenea, puteți stabili ce alimente cauzează gaze în sistemul dvs.

Plan de dieta pentru pierderea în greutate în hindi |

Pentru aceasta, trebuie mai întâi să eliminați din alimentație toate alimentele care produc gaze. Introduceți aceste pierdere în greutate farting înapoi, unul câte unul, pentru a identifica vinovatul. Puteți evita sau limita consumul de alimente care au provocat flatulență.

Luați suplimente de probiotice și enzime Shutterstock În timp ce probioticele pot modifica compoziția florei intestinale și pot reduce gazele intestinale, suplimentele de enzime digestive pot ajuta la ameliorarea simptomelor gastrointestinale prin îmbunătățirea digestiei 78. Prin urmare, puteți încerca oricare dintre acestea pentru a gestiona flatulența.

Dieta și stilul de viață sunt principalele factori declanșatori ai flatulenței și ale petului. Prin urmare, modificarea acestor alegeri ar trebui să facă truc.

Giardioza - Medic Info

În cazul în care aceste sfaturi nu par să funcționeze, puteți consulta un medic pentru a afla cauza reală a afecțiunii dvs. Sper că ați găsit utilă această postare. Ce faci pentru a face față flatulenței? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos. Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Când trebuie să mergi la medic?

De cele mai multe ori, excesul de gaz nu este deloc îngrijorător. Cu toate acestea, în unele cazuri, fartingul constant poate fi o indicație a unei afecțiuni medicale subiacente grave.

pierdere în greutate farting