100% Pure MCT Oil

Grăsime arderea mcts. 1. Promovează pierderea în greutate în mai multe moduri importante

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri.

  • Sănătate 16 moduri de a pierde în greutate rapid
  • Omul de 60 de ani pierde în greutate
  • Grasimile produc prin ardere aproximativ 9 calorii.

Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru Interesul pentru trigliceridele cu lanț mediu MCT a crescut rapid în ultimii ani. Acest lucru se datorează parțial beneficiilor larg mediatizate ale uleiului de nucă de cocos, care este o sursă bogată a acestora. Mulți susținători se laudă că MCT-urile pot ajuta la pierderea în greutate.

irwin naturals triple ceai fat burner recenzii pierdere în greutate neexplicată std

În plus, uleiul MCT a devenit un supliment popular printre sportivi și culturisti. Acest articol explică tot ce trebuie să știți despre MCT-uri. Ce este MCT? Trigliceridele cu lanț mediu MCT sunt grăsimi care se găsesc în alimente precum uleiul de nucă de cocos. Acestea sunt metabolizate diferit de trigliceridele cu lanț lung LCT găsite în majoritatea celorlalte alimente.

Uleiul MCT este un supliment care conține o mulțime de aceste grăsimi și se pretinde că are multe beneficii pentru sănătate. Triglicerida este pur și simplu termenul tehnic pentru grăsime.

Ce este MCT?

Trigliceridele au două scopuri principale. Fie sunt arse pentru energie, fie depozitate ca grăsime corporală.

pierderea de grăsime ipl cel mai bun mod de a arde grăsime oblic

Trigliceridele sunt denumite după structura lor chimică, în special lungimea lanțurilor lor de acizi grași. Toate trigliceridele constau dintr-o moleculă de glicerol și trei acizi grași.

Uleiul MCT

Majoritatea grăsimilor din dieta dvs. Acizii grași cu lanț scurt au mai puțin de 6 atomi de carbon. În schimb, acizii grași cu lanț mediu din MCTs au atomi de carbon. Multe dintre efectele asupra sănătății descrise mai jos nu se aplică acidului lauric. Acestea includ acidul caproic C6acidul caprilic C8acidul capric C10 și acidul lauric C Trigliceridele cu lanț mediu sunt metabolizate diferit Având în vedere lungimea de lanț mai scurtă a MCT-urilor, acestea sunt defalcate și absorbite rapid în corp.

Spre deosebire de acizii grași cu lanț mai lung, MCT-urile se duc direct la ficat, unde pot fi utilizate ca sursă de energie instantanee sau transformate în cetone.

pierderea în greutate a canalului de golf ultimate pierdere în greutate nanaimo

Cetonele sunt substanțe produse atunci când ficatul descompune cantități mari de grăsime. Spre deosebire de acizii grași obișnuiți, cetonele pot trece de la sânge la creier. Aceasta oferă o sursă de energie alternativă pentru creier, care utilizează de obicei glucoza pentru combustibil 2.

eco slim dacă vinde fermieri regimul keto alimente permise

Vă rugăm să rețineți: Cetonele sunt făcute numai atunci când organismul are o lipsă de carbohidrați, de exemplu, dacă sunteți în dieta keto. Creierul preferă întotdeauna să utilizeze glucoza ca combustibil în locul cetonelor. Deoarece caloriile conținute în MCT sunt transformate mai eficient în energie și utilizate de organism, acestea sunt mai puțin susceptibile să fie păstrate sub formă de grăsime.

Acestea fiind spuse, sunt necesare studii suplimentare pentru a determina capacitatea lor de a ajuta la pierderea în greutate 3. În cazul în care există un exces de MCT, acestea vor fi păstrate în cele din urmă sub formă de grăsime. Acest lucru le face o sursă grăsime arderea mcts de energie și este mai puțin probabil să fie păstrată sub formă de grăsime.

Surse de trigliceride cu lanț mediu Există două moduri principale de a vă crește aportul de MCT - prin surse alimentare complete sau suplimente precum uleiul MCT.

Cu toate acestea, MCT-urile sale constau din cantități mai mari de acid lauric C12 și grăsime arderea mcts mai mici de acizi grași capra C6, C8 și C Comparativ cu uleiul de nucă de cocos, sursele lactate tind să aibă o proporție mai mare de acizi grași capra și o proporție mai mică de acid lauric.

Cu ce arzator de grasime am slabit prima data?

Este conceput manual printr-un proces numit fracționare. Aceasta presupune extragerea și izolarea MCT-urilor din uleiul de nucă de nucă de cocos sau de palmier. Acidul caproic C6 nu este inclus în mod normal datorită gustului și mirosului neplăcut al acestuia.

vlcc reviews mumbai mumbai voi pierde grăsimea corporală pe tren

Între timp, acidul lauric C12 lipsește adesea sau este prezent doar în cantități mici 9. Mulți oameni dezbat dacă acidul lauric reduce sau îmbunătățește calitatea uleiurilor MCT.

Mulți susținători comercializează uleiul MCT mai bine decât uleiul de nucă de cocos, deoarece se crede că acidul caprilic C8 și acidul capric C10 sunt absorbite grăsime arderea mcts prelucrate mai rapid pentru energie, în grăsime arderea mcts cu acidul lauric C12 10, Cu toate acestea, compozițiile lor MCT variază.

Un ghid pentru beneficiile MCTs și modul de completare cu

Calculator calorii ca sa slabesti multe ori conține C8, C10 sau un amestec dintre cele două. Care ar trebui să alegeți?

Ulei de cocos. Pielea rea? Credite rele? BF acționând în sus?

Cea mai bună sursă pentru dumneavoastră depinde de obiectivele dvs. Nu este clar ce doză este necesară pentru a obține beneficii potențiale. În studii, dozele variază între grame 0,5 uncii de MCT zilnic. Dacă doriți să obțineți o sănătate generală generală, este probabil să folosiți ulei de nucă de cocos sau ulei de sâmbure de palmier în gătit.

Cu toate acestea, pentru doze mai mari, poate doriți să luați în considerare uleiul MCT. Unul dintre lucrurile bune despre uleiul MCT este că acesta nu are practic nici un gust sau miros. Poate fi consumat direct din borcan sau amestecat în alimente sau băuturi. Uleiul Grăsime arderea mcts ar putea ajuta la pierderea în greutate Deși cercetările au obținut rezultate mixte, există mai multe moduri în care MCT-urile pot ajuta la pierderea în greutate, inclusiv: Densitate grăsime arderea mcts mai mică.

Cu toate acestea, rețineți că majoritatea uleiurilor de gătit conțin atât MCT, cât și LCT, ceea ce poate anula orice diferență de calorii.

arderea articolului de grăsime pierdere în greutate adulți tineri

Creșterea plenitudinii. Un studiu a descoperit că în comparație cu LCT-urile, MCT-urile au dus la creșteri mai mari ale peptidei YY și leptinei, doi hormoni care ajută la reducerea poftei de mâncare și la creșterea sentimentelor de plenitudine Depozitarea grăsimilor. Având în vedere că MCT-urile sunt absorbite și digerate mai rapid decât LCT-urile, ele sunt folosite mai întâi ca energie, mai degrabă decât stocate ca grăsime corporală.

Cu toate acestea, MCT-urile pot fi păstrate și sub formă de grăsime corporală dacă se consumă cantități în exces A arde calorii. Mai multe studii mai vechi la animale și la oameni arată că MCT-uri în principal C8 și C10 pot crește capacitatea organismului de a arde grăsimi și calorii 14, 15,