6 pași pentru a pierde în greutate și a construi mușchi cu antrenament Muay Thai

Poți să pierzi greutatea muay thai. Te ajută muay thai să slăbești?.

# 1 Controlează-ți dieta și aportul de calorii

Tweet Snap Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat despre mine din poți să pierzi greutatea muay thai e că sunt capabil de autocontrol — mai ales când trebuie să slăbesc puțin pentru următoarea luptă. Nu m-am considerat niciodată o persoană disciplinată, dar, din nu știu ce motiv, când am un țel de atins, nu e atât de greu să mă țin de un regim fără carbohidrați și să reduc cafeina. Când am auzit că Pavlos Kaponis, campionul grec de Muay Thai, a slăbit șapte kilograme în patru zile pentru un eveniment din Hong Kong, sacrificiile mele păreau de-a dreptul ilare.

L-am sunat să aflu cum reușește poți să pierzi greutatea muay thai slăbească așa de repede și dacă îi afectează sănătatea în vreun fel.

pierderea de grăsime arată ca

Pavlos Kaponis: O fac înainte de fiecare turneu, să știi. Cu o zi înainte de luptă, există o triere pe baza greutății prin care se decide la ce categorie luptă fiecare.

Dacă reușești să slăbești puțin pentru pierderea în greutate kodak, apoi ai 24 de ore în care trebuie să recapeți toată greutatea pierdută și să ai puțin avantaj față de oponent.

regim de slabit in alaptare

Prima dată când am luat parte la un turneu, cântăream în jur de 74 de kilograme — greutatea mea normală. Dar oponentul avea peste 80 de kilograme, iar asta însemna o diferență masivă. În artele marțiale, greutatea nu e un detaliu — e un factor de decizie. Am auzit de șmecheria cu pierderea în greutate și am început să mă documentez.

Slăbiți prin muaythai? (muay thai)

Am mers la o groază de seminare despre nutriție, ca să-mi dau seama care e cea mai bună cale prin care să pierd opt kilograme. Publicitate Desigur că fluctuația asta rapidă a greutății nu poate fi bună pentru tine, nu?

Păi, ai nevoie de multă atenție și să fii monitorizat continuu de un doctor și un nutriționist.

ecoslim kz

Genul ăsta de dietă nu e pentru oricine, pentru că-ți stresează corpul până la limită. Nu poți fi tot timpul sigur de cum va reacționa corpul tău. E puțin mai ușor pentru mine acum, pentru că organismul meu s-a obișnuit cu asta, că am făcut-o deja de patru ori. Trebuie să existe niște riscuri.

Ultimele bloguri

Cel mai mare pericol e deshidratarea, pentru că cea mai mare parte a greutății pe care o pierzi e apă. D-aia trebuie să ții o dietă strictă pentru o lună întreagă înainte de luptă.

Trebuie să și lucrezi corect, pentru că nu urmărești doar să eviți deshidratarea, ci să rămâi și cu puterea necesară ca să câștigi lupta. Deci, care e procesul din spatele pierderii greutății? Fac exerciții de două ori pe zi — o oră de dimineață și 90 de minute noaptea.

întrebări similare

Exercițiile sunt destul de lejere, având în vedere că le fac după ce am dat câteva kilograme jos. Port și un costum special pentru transpirat, care mă ajută să ating greutatea potrivită.

black scorpion labz fat burner

Țin și o dietă specială: Nu mai consum carbohidrați și mănânc doar proteine. Pentru micul dejun, mănânc albuș de ou și o felie de pâine, prânzul constă în salată și pentru cină servesc puțină carne.

De ce să reduceți greutatea deloc?

Asta e tot. Cum ai reușit să pui toată greutatea la loc într-o singură zi? Ca să mă îngraș la loc trebuie să fiu și mai atent. Trebuie să-ți umpli organismul într-o singură zi. Mănânc toată ziua bucăți mici de mâncare și beau apă la fiecare jumătate de oră. Chiar și când dorm, echipa mea mă trezește ca să mănânc.

  1. Muay Thai ajută la pierderea în greutate pastile de slăbire garantate
  2. Cel mai probabil, dacă intenționați să mergeți departe în sportul respectiv, va trebui să reduceți greutatea la un moment dat.
  3. Pagina principala Te ajută muay thai să slăbești?.

Trebuie să fii atent să nu mănânci prea mult, pentru că s-ar putea să o dai în bară. Te afectează psihic? Tot ce te interesează e scăderea în greutate.

fluoxetina provoacă pierderea în greutate sau câștig

E o situație stresantă. Însă e locul meu de muncă și-mi place.

cum a pierdut jwoww în greutate înainte de italia

Exact ca toată lumea, fac sacrificii pentru jobul meu. Mai citește despre slăbit:.